나쁜운동
-
몸에 좋은 운동,나쁜운동-즐겨야한다.일상이야기 2018. 11. 23. 08:01
몸에 좋은 운동,나쁜운동-즐겨야한다. 걷기 건강하려면 운동해라. 어떤 운동이 좋을까? 걷기 운동이 좋다? 좋은 운동은 걷기에 있지 않습니다. 달리기 하루 30분 이상씩 땀을 흘리며 하는 운동을 해야 건강에 좋다고 합니다. 좋은 운동은 달리기에 있지 않습니다. 즐거워야 한다. 건강을 유지하는 운동은 오랫동안 지속적으로 해야 합니다. 자기가 즐기는 운동이어야 합니다. 즐기는 것을 해야 오래할 수 있습니다. 활동하는 것 자체가 운동입니다. 걷는 것, 뛰는 것, 축구,. 농구, 배드민턴 등산, 산책 등 어떤 활동도 모두 운동입니다. 하기 싫은 운동은 아무리 좋다고 하더라도 오래하지 못하므로 건강을 유지하지 못합니다. 건강하려면 운동해야 합니다. 운동은 즐기며 하는 활동이면 됩니다. 좋아서 하는 활동이 가장 좋은..